Patienttorget

Välkommen till Patienttorget. På denna sida kommer du att hitta information om olika skador och på vilket sätt man bäst kan rehabilitera sig från dem, samt att du även kommer att få ta del av olika rehab övningar. Den information vi ger dig här på Patienttorget är av en generell karaktär. Det innebär att det inte ska ersätta rådgivning eller behandling av en läkare. Personer som har hälsoproblem eller misstänker att de drabbats av om hälsoproblem uppmanas att söka läkare och inte förlita sig på informationen på patienttorget.

Skador som du kan drabbas av

Det finns så klart en mängd olika skador som det är lätt att bli drabbad av idag. I samband med träning är det extremt vanligt att man råkar ut för till exempelvis löparknä, stukningar, vrickningar, ledbandsskador, eller någon form av inflammation. På denna sida kommer vi inte att behandla alla typer av skador, utan bara en viss del av dem. Det vi kommer att ge dig i form av rehabövningar är för ryggskott, hälsporre / plantar fasciit, löparknä, stukad fot och tennisarmbåge.

Ryggskott

Ryggskott är en form av ont i ryggen. Det är ingen sjukdom utan mer av en benämning på en plötslig eller en gradvis värk i ryggen och då särskilt i den nedre ländryggen. Dock är det så att om smärtan är begränsad till att sitta på delen av ryggen, ländryggen och skinkorna så är det lumbago du drabbats av.

Hälsporre / plantar fasciit

Hälsporre är vad man kallar den smärta som finns under hälen värken kommer av att du skadat eller irriterat plantarfascians fäste mot hälbenet. Hälsporres korrekta namn är plantar fasciit och plantar fascialgi. Det har kommit att kallas hälsporre på grund av man ofta kan drabbas av ett benutskott på hälbenet som ser ut som en sporre. Om du drabbats så kommer du känna av smärta under hälen, eller på insidan av din häl.

Löparknä

Löparknä är en mycket vanlig skada som drabbar den som ofta löper, springer eller joggar. Det spelar ingen roll på vilken nivå du springer, det kan drabba alla. Löparknä har även ett lite finare namn, nämligen Iliotibialbandssyndrom, eller i förkortning, ITBS. Att det kallas löparknä beror på att det är främst under den formen av aktivitet man kan drabbas av det. Dock kan det även drabba den som åker skidor eller cyklar.

Löparknä ger en skärande smärta på utsidan av knät och det beror på att senan som sitter på utsidan av låret skapar friktion och inflammation när den glider fram och tillbaka över den laterala femurkondylen. Det kan även vara en inflammation i slemsäcken som sitter mellan benet och senan.

Stukad fot

En stukad fot även känd som fotledsdistortion eller fotledsstukning är en av de allra vanligaste skadorna att drabbas av. Omkring hälften av alla fotstukningar sker när man utövar idrott. Du kan drabbas av stukad fot när foten viker sig inåt under belastning samt att utsidan på foten sträcks. Då blir mjukdelsvävnaderna på utsidan, under och framför den yttre fotknölen skadade. Foten svullnar upp och du känner smärta.

Tennisarmbåge

Tennisarmbåge eller lateral epikondyalgi är en form av överbelastningsskada. Denna åkomma eller skada kallas även radial epikondylit och epikondylalgi. Överlastningsbesvären drabbar de muskelfästen och de senfästen som sitter på armbågsledens utsida. Den som drabbas av detta upplever smärta, värk, att det ömmar, kraftlöshet och ibland stelhet. Det gör ont i armbågen på dig.